반응형 운동하는56 헬스장 고르는 법 헬스장 등록 팁 처음 갈 때 고려할 내용 운동하는 부자아빠가 드디어 헬스장에 등록을 했습니다. 20여 년 만에 처음 회비라는 것을 내보는 것이라 참 어색 했습니다. 아무튼 헬스장에 등록하기 전에 집에서 가까운 주변 헬스장 몇 곳을 발품 팔아 가보았습니다. 사실 요즘에는 헬스장 어플도 있고 인터넷으로 검색하면 헬스장 기구 사진이나 실내 사진과 인테리어 그리고 트레이너 분들소개와 프로모션 같은 것을 찾아볼 수 있습니다. 하지만 직접 가보는 것이 기구를 직접 보거나 헬스장 분위기를 체험하기 좋기 때문에 멀지 않은 곳이라면 운동삼아 구경 가서 비교를 해보시는 것을 추천드립니다. 헬스장 고르는 법 아시는 분은 아시겠지만 놓치신다면 조금 손해 보고 등록할 수 도 있고 등록했다가 괜히 등록했다 싶어서 환불이나 양도를 생각하실 수 도 있는 상황이 올 수도 있.. 2023. 1. 15. 운동하는 부자아빠 운동 식단 (운동만 하지 말고 반드시 식단과 병행 해보세요) 예전부터 체형이나 체질을 세 분류로 나누고 내배엽 외배엽 중배엽 이렇게 구분하여 체질에 따른 운동방식이나 식사 형태를 추천하고 하는 그런 이론이 있었는데 그 이론이 정말 신뢰할 수 있는 이론인지는 모르겠지만 아무튼 내배엽은 뚱뚱이 외배엽은 홀쭉이 중배엽우 그 중간인 튼튼해 보이는 체형으로 나누고 그에 따른 운동처방 식단구성 등을 하는 것을 볼 수 있었습니다. 따라서 체형에 따라서 우리가 운동을 하는 목적이 조금씩 다르기도 한데 뚱뚱한 사람은 날씬해지기를 마른 사람은 건장해 지기를 튼튼한 사람은 더욱더 튼튼해지길 바라며 운동을 합니다. 사람마다 다르겠지만 처음에 마음 가짐을 다잡고 운동을 시작한 뒤 어느 정도 해보고 몸의 변화를 체크해 보면 컨디션은 좀 좋아졌을지 몰라도 체중이나 외관적으로는 많이 변화된 .. 2023. 1. 13. 초보 헬린이 헬스장에 갈때 필요한 것들 헬스장 준비물 새해 목표로 운동을 하겠다는 마음으로 아침 일찍 공복유산소 삼아 밖으로 나갔습니다. 동네를 걸으며 어느 헬스장이 좋을지 총 5곳의 헬스장을 들르며 비교를 해보았습니다. 운동하는 부자아빠가 처음 구경 간 두 곳은 몇 년 전에 헬스장이 있는 바로 옆 건물에 헬스장이 생기는 것을 보고 '이제는 상도덕도 없는 시대가 되었구나'라고 생각하고 신기해서 사진을 찍어놨던 곳인데 밖에서는 간판이 멀쩡하게 있어서 올라가 보니 문은 닫혀있고 정말 폐업한 분위기였습니다. 요즘에는 헬스장들이 정말 많이 있는 것 같습니다. 그만큼 가격경쟁도 심해져서 대부분의 헬스장들이 1년에 삼십만 원 대정도면 이용이 가능한 것 같습니다. 운동하는 부자아빠는 체육종사자라 사실 헬스장을 20여 년 정도는 돈 내고 다녀본 기억이 없습니다 다섯 군데.. 2023. 1. 12. 서서울호수공원 산책하기 좋은 장소 추천 등산도 가능 날씨가 포근해서 산책을 다녀왔습니다. 장소는 서울 양천구 남부순환로 64길 20에 위치한 서서울호수공원입니다. 서서울호수공원이 있는 자리는 예전에는 신월정수장이 있던 자리였다고 합니다. 낮 시간대에 갔는데 많은 분들이 오셔서 공원에서 운동도 하고 산책도 하고 공원을 즐기고 계셨습니다. 공원은 굉장히 잘 가꾸어진 모습이었는데 기존에 정수장에 있었던 상수관 조형물들을 재생하여 공원을 조성하였습니다. 겨울 철이지만 조경유지관리가 잘 된 모습이었습니다. 나무와 잔디 그리고 시설물들이 잘 갖추어져 있었습니다. 산책로를 따라 올라가니 서서울호수공원 중앙호수가 위치해 있었고 반대편으로는 야구장도 보였습니다. 호수는 살짝 얼어있었고 운치 있는 모습입니다. 호수 중앙에는 소리분수가 있는데 호수공원 위로 비행기가 지나갈때.. 2023. 1. 10. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 다음 반응형
