계속해서 치팅식단에 대해서 소개를 드리고 있습니다. 이 글을 읽으시는 어떤 분들은 도대체 치팅식을 왜 이리 자주 먹는지 의문이 생기실 수 도 있겠지만 결론은 닭, 고, 야(닭가슴살, 고구마, 야채)만 언제까지 먹을 수 도 없고 지속되는 다이어트 식단에서 벗어나도 엄연히 할 말은 있을 정도의 속임수(치팅) 식단이 되어야 하기 때문에 중간중간 그래도 먹고 나서 '오늘 식사는 진짜 맛있게 했다!' '하지만 이 정도는 괜찮아!'라는 말이 나오게 하려면 식단 선택을 잘해야 합니다.
그래서 오늘은 치팅 식단은 월남쌈 입니다.
두말할 것 없이 월남쌈 재료로 푸짐한 야채들이 들어가고 지방질이 적은 고기에 파인애플을 준비하고 라이스페이퍼에 싸서 드시면 맛있고 다이어트에도 부담 없이 즐길 수 있는 치팅 식단이 됩니다. 물론 라이스페이퍼의 칼로리가 걱정이 되실 수 도 있지만 풍부한 야채와 함께 드시면 속도 편하고 쌈으로 몇 개 드시면 포만감도 크기 때문에 양조절만 잘하신다면 걱정 없이 맛있는 다이어트 식사를 하실 수 있겠습니다. 다이어트로 힘드실 때 여러 가지 야채 준비하시고 월남쌈 꼭 드셔보시는 것을 추천드립니다.
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