본문 바로가기
반응형

분류 전체보기132

육회 다이어트 치팅 식단 추천 다이어트로 입에서 닭, 계란 냄새만 풍기고 있을 때 다른 음식이 생각나기 마련입니다. 하지만 아무 음식이나 생각 없이 먹었다가 다음날 징벌적 운동을 해야 할 수도 있습니다. 그러기 때문에 평소 식단에서 벗어나더라도 징벌적 운동에서는 자유로울 수 있는 음식으로 선택을 해야겠습니다. 그래서 선택한 다이어트 치팅 식단으로 육회를 골라보았습니다. 육회는 일반적으로 100g당 150kcal의 열량을 갖고 있으며 단백질 또한 100g에 15~18g 정도 함유하고 있기 때문에 고기 자체만 봐서는 다이어트에 적합한 식재료입니다. 곁들여 먹는 배는 100g에 50kcal 수준이라 육회 100g에 배 100g을 먹으면 200kcal로 공깃밥 한 그릇 정도의 열량도 안되니 육회를 만들 때 문제가 될만한 조미료를 넣지만 않는.. 2023. 2. 25.
알리오 올리오 파스타 다이어트 치팅 식단 다이어트 식사조절을 계속하고 있으면 아무래도 탄수화물을 조금 먹어야겠다는 관념이 머릿속을 지배하게 되는 것 같습니다. 그래서 항상 탄수화물을 뭘 먹어야 하나 얼마나 먹어야 하나 고민이고 대부분 소량의 밥이나 고구마 감자 이런 것들을 챙겨 먹게 되는데 치팅밀로 파스타를 먹어보았습니다. 알리오 올리오 파스타는 이름처럼 마늘과 올리브유를 이용한 굉장히 간단한 파스타인데 다른 파스타에 비해서 소스라고 할 것이 거의 없기 때문에 칼로리가 낮은 편입니다. 어떤 스파게티 면을 이용해서 만들 것인가가 관건인데 일반적인 세몰리나(듀럼밀) 기준으로 100g당 350 kal의 열량이며 단백질 함량도 12%로 낮지 않습니다. 또한 세몰리나의 경우 밀가루이긴 하지만 일반 밀가루가 쌀이라면 세몰리나는 현미 같은 형태로 소화가 천.. 2023. 2. 24.
서울시 초등학교 신입생 입학준비금 지원 받으세요 (제로페이 포인트) 올해는 둘째 아이가 초등학교에 입학을 준비하고 있습니다. 여러 가지 준비할 것들이 많아지는 시기인데 서울시교육청에서 초, 중, 고 1학년으로 진학하는 신입생을 대상으로 신입생 입학준비금을 지원해주고 있어 신입생이 있는 가정에서 신청을 꼭 하셔서 입학준비금을 받으시면 좋겠습니다. 서울시교육청 신입생 입학준비금 지원 지원대상 학교는 국공립 및 사립 초, 중, 고등학교이며 1학년으로 진학하는 신입생이 지원대상자 입니다. 초등학생은 1인당 20만원 / 중, 고등학교 신입생의 경우 1인당 30만 원의 지원금이 지급됩니다. 신청기간은 초등학생의 경우 2023년 2월 20일 (월)부터 2월 23일 (목)까지이며 중, 고등학생의 경우 2023년 2월 2일(목)부터 2월 7일 (화)까지입니다. 신청은 http://sta.. 2023. 2. 23.
화곡시장 영양족발 화곡 영양족발 본동 족발 맛집 운동하는 부자아빠의 지인들이 멀리서 화곡동을 방문하게 되면 무조건 찾아가는 맛집이 있습니다. 워낙 유명한 족발집이라 서울에 사시는 족발 좀 뜯어보신 분들은 화곡시장 영양족발에서 족발을 드셔보셨을 것이라고 생각합니다. 강서 양천 이쪽분들은 영양족발이 워낙 유명하고 예전부터 친근해서 그런지 서울 3대 족발 이런 방송이 나오고 하면 왜 영양족발이 서울 3대 족발이 아닌가에 대한 의문을 많이 품었던 것 같습니다. ㅎㅎ 일전에 친구들 몇 명이 서울 3대 족발 중에 한 곳을 가보자고 해서 지하철을 한 시간 반정도 타고 줄을 서서 기다리고 먹은 기억이 있는데 심지어 가게에서 먹지도 못하고 포장을 해서 주변 호프집에서 그 족발을 먹었는데 당연히 맛이야 있었지만 머릿속에서는 도대체 내가 왜 지하철을 한 시간 반을 타고 .. 2023. 2. 22.
반응형

티스토리툴바